Belonen

Wat is het?

Personen met mentale problematiek hebben het vaak nodig om succes te behalen, door het regelmatig belonen worden er met regelmaat kleine doelen behaald. Dit geeft een persoon net meer motivatie om weer door te kunnen. Belonen van uw zelf kan u helpen gemotiveerd te blijven dingen te blijven doen ondanks mentale problematiek. Belonen is een positieve motivatie voor uw gedachten, het is gelukt!

2 herkennen

  • Aanpakken = Belonen kan helpen meer te gaan doen en/ of het ander aanpakken. Wanneer een klein doel is gelukt en een persoon beloont zichzelf, is het eerder geneigd een nieuw doel te maken.
  • Belonen = Belonen werkt 2 kanten op. Aan de ene kant het doen van bijvoorbeeld boodschappen, om er na toe te gaan en op de terug weg iets mee te nemen. Aan de andere kant kan heet een helpende gedachten zijn om naar de supermarkt te gaan en iets lekker uit te zoeken.
  • Herstel = Belonen kan bijdragen aan het herstel bij mentale problematiek. Een persoon die een doel heeft behaald en zich zelf daarvoor beloont krijgt meer motivatie een nieuw doel te gaan bereiken.
  • Mentale gezondheidszorg = Belonen kan op verschillende manieren in de mentale gezondheidszorg door een positief woord wat een persoon die dag heeft gedaan , of hoe iets is opgelost. Hierdoor word een persoon minder gemotiveerd of gestimuleerd.
  • Motivatie= Belonen kan helpen om meer motivatie te krijgen. Hoe meer doelen een persoon kan behalen en hoe groter de doelen worden hoe meer motivatie een persoon krijgt.
  • Positief = Belonen helpt meer positief te denken. Belonen is positief door iets te doen voor uzelf, een lekker broodje, een nieuwe trui, een bios. Hoe meer positieve momenten hoe meer de persoon positief in het leven staat.
  • Woorden = Belonen met woorden = een persoon die regelmatig een complimentje krijgt voelt zich hierdoor positieve en vrolijker, wanneer er te veel dezelfde complimentjes zijn komt het niet meer aan of anders gezien.

3 behandelen

  • Belonen kan helpen meer motivatie te krijgen en dingen meer aan te pakken. Door belonen kunt u meer positiever gaan denken en meer mogelijkheden zien. De beloning komt vaak uit de persoon zelf.
  • Belonen naar het behalen van een doel is positief, wanneer een persoon zich vaak beloont word het een nieuwe gewoonte, en is het effect van belonen weg. Maak dan grotere doelen voor langere tijd.

4 gevolgen

  • Het kan zijn dat een persoon met shoppen of snoep zich gaat belonen en hierdoor andere problematiek ontstaat. Door het maken van schulden of door een verkeerd voedingspatroon.
  • Vaak is er weinig beloning in de mentale gezondheidszorg en worden zaken die verbeteren gezien als normaal in plaats van herstel en een verbetering. Vaak word het negatieve belicht en weinig positief.

5 Plan

  • Beloon u zelf voor dingen die goed gaan. Bijvoorbeeld bent u minder zeker in de supermarkt maar ben u er toch heen gegaan en is het goed verlopen, neem dan iets lekker als een broodje mee. Wanneer u thuis bent en het opeet heeft u meer het gevoel zie je wel ik kan het gewoon niks aan de hand. Of ja dat was het boodschappen doen wel waard.
  • Beloon zoveel mogelijk met iets gezonds lekkers bijvoorbeeld naar dat u iets toch heeft gedaan, waar u tegen op zag en het is gelukt.
  • Door een beloning in te zetten wanneer het doel word behaald motiveert het meer het doel te behalen om de beloning, hierdoor bent u meestal eerder bij u doel.