Hoe beter u planning is hoe meer rust u ervaart, het is belangrijk op te letten op de hoeveelheid dat het niet te veel is, te kort op elkaar en dat er afwisseling in zit.
Een te volle planning zorgt voor meer stress, het zorg voor meer druk en kan zorgen voor overspannen. Een te volle planning houd een persoon niet lang vol, het zorgt voor meer zorgen en piekeren over de dingen die nog moeten gebeuren. Hierdoor kan dit ken koste gaan van voeding en nachtrust.
Het plannen van vooruitgang door het maken van doelen van dingen die u wilt aanpakken, wil verbeteren wilt behalen, kan een manier zijn om mentale problematiek aan te pakken, nieuwe doelen te stellen, stress betere te begrijpen waardoor u er meer grip op kunt houden.
Plannen en het juist indelen van een planning kan zorgen voor minder stress, het plannen met voldoende ruimte tussen 2 dingen zorgt dat het rustiger voelt. Een planning die zorgt voor afwisseling in activiteiten kan zorgen dat u het makkelijker kunt volhouden.
