Wat is het grote nadeel van vermijden

Vermijden bij angsten lijkt een goede oplossing, u ervaart minder angsten dus het is beter om ergens niet heen te gaan waar u de angsten ervaart of wat moeilijke situaties zijn. Maar door vermijden van de angsten komt u op steeds minder plekken, hierdoor ervaart u steeds meer angsten of lopen ze hoger op als u iets gaat doen. De angsten zijn er vaker en komen vaker terug bij steeds meer kleine dingen, hierdoor ervaart u steeds meer angsten op een dag.

Hierdoor is de kans groot dat u nog meer plekken of personen gaat vermijden. Het nadeel kan zijn dat u steeds minder dingen gaat ondernemen, minder zelfverzekerd bent, minder contacten heeft of ze niet durft aan te gaan, dat de angsten groeien.

De enige manier om angsten aan te pakken is zoveel mogelijk te leren van de angsten en met doelen kleine stapjes te zetten om uw angsten te overwinnen en het te gaan doen. Wanneer u veel angsten ervaart kan EMDR helpen de angsten te verlichten.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *